Notre organisation est une association loi 1901 ayant pour but de sensibiliser aux bienfaits du yoga traditionnel par des exercices corporels et respiratoires enchaînés  de manière progressive Cette discipline apporte bien-être et harmonie dans la vie quotidienne et peut devenir un véritable art de vivre.

 ??

????  

- Les postures procurent force et souplesse : elles permettent de maintenir le corps en bonne santé en relâchant les tensions, en massant les organes internes, en procurant une plus grande souplesse à la colonne vertébrale, aux muscles et aux articulations.

- La maîtrise du souffle renforce l’équilibre émotionnel et nerveux: les techniques respiratoires sont précieuses par l’apport en oxygène et la fortification des poumons, mais aussi par un effet notable sur le cerveau et sur lnos émotions.

Enfin, la concentration et la méditation stabilisent le mental : cette pratique développe une conscience de l’instant présent, et permet au mental de relâcher les tensions et de connaitre un apaisement intérieur.

Notre philosophie est de permettre à chacun(e) de trouver son équilibre.

Quelle tranche d’âge ?  Le yoga est une discipline indienne qui a été créée, il y a plus de 2.500 ans et qui capte des publics très divers : les jeunes adultes mais aussi les seniors, les enfants, les sportifs, les cadres stressés.

Quelles motivations ? Le yoga est fondé sur la pratique de postures appelées asanas, sur le travail du souffle "le pranayama" et sur la méditation. Dans un monde caractérisé par le stress, la compétition, le questionnement existentiel, le yoga permet de se poser, d’écouter son corps. Ce qui séduit également ce sont les valeurs qu’il véhicule : une meilleure relation avec soi-même, le respect des autres et de l’environnement, une alimentation saine.

Extrait de l'article France Info https://www.francetvinfo.fr/replay-radio/modes-de-vie/le-yoga-un-veritable-art-de-vivre_1762581.html